Chaque automne, généralement à la mi-octobre, Rennes accueille l'un des rendez-vous urbains les plus fréquentés de Bretagne : le Marathon Vert. Son nom vient de son engagement environnemental, qui associe la distance parcourue par les participants à la plantation d'arbres. C'est aussi un événement sportif complet, de la marche familiale au marathon individuel.
Un week-end, plusieurs formats
Le programme officiel se répartit en général sur le samedi et le dimanche. Autour des trois formats principaux, on trouve aussi une course féminine de 5 km et une marche familiale ouverte à tous ; l'édition 2026 a introduit une course sur un mile (1 609 m).
Trois façons de courir le Marathon Vert
| Marathon solo | Duo ou relais | 10 km de nuit | |
|---|---|---|---|
| Distance | 42,195 km | 42,195 km à 2 ou à 4 | 10 km |
| Parcours | Urbain, vallonné, label FFA | Portions plus courtes | Très plat, label FFA |
| Idéal pour | Un objectif marathon | Vivre l'ambiance à plusieurs | Établir une référence chrono |
Le programme évolue d'une année sur l'autre : consultez toujours le site officiel pour les épreuves, les horaires et les inscriptions. Nous ne publions pas de date pour l'année à venir, seule l'organisation fait foi.
Un parcours urbain qui demande du respect
Le marathon se court entièrement en ville, sur deux boucles, et le site officiel le décrit comme vallonné. Rennes n'a rien de montagneux, mais relances, petites côtes et virages s'accumulent au fil des kilomètres : ce n'est pas le parcours d'un record personnel « facile ».
Le 10 km de nuit, très plat et mesuré, bénéficie comme le marathon d'un label national de la Fédération française d'athlétisme, gage d'un mesurage officiel de la distance.
Courir en duo ou en relais : une bonne idée pour débuter
Les formats partagés permettent de découvrir un grand dossard sans courir les 42 km, avec des collègues, des amis ou un club. Si votre objectif est un premier dossard, notre guide pour préparer son premier 10 km vous donnera une base solide, pour le 10 km de nuit comme pour une portion de relais.
Se fixer un objectif réaliste
Pour un premier marathon, l'objectif le plus sage reste de finir en bonne forme. Sinon, partez de vos chronos récents sur semi ou sur 10 km, et non d'un temps rêvé. Sur un parcours vallonné, raisonnez en effort plutôt qu'en allure stricte : perdre quelques secondes dans une côte évite de se mettre dans le rouge.
En duo ou en relais, chaque coureur effectue une portion plus courte, à une allure plus soutenue. Entendez-vous à l'avance sur l'ordre des relayeurs, les zones de passage et l'accès au point de relais.
La dimension « verte »
Le principe fondateur est de convertir les kilomètres parcourus en arbres plantés, en partenariat avec la Fondation Yves Rocher. Pour l'édition 2026, l'organisation indiquait un arbre planté pour deux kilomètres parcourus et revendiquait plus de 1,7 million d'arbres financés depuis la création de l'épreuve. Ces chiffres viennent de l'organisateur et le ratio peut changer.
Pour prolonger la démarche : venir en transports en commun ou à vélo, utiliser un gobelet réutilisable si le règlement le prévoit, et ne rien jeter hors des zones prévues.
Préparer le marathon de Rennes
Construire sa préparation sur l'été
Une course à la mi-octobre implique une préparation qui démarre en général au cœur de l'été : journées longues et sorties matinales d'un côté, chaleur ponctuelle et vacances qui cassent la régularité de l'autre. Or la régularité compte davantage qu'une séance spectaculaire isolée.
Courses bretonnes et préparation
Intégrer du relief dans l'entraînement
Puisque le parcours est vallonné, intégrez régulièrement des côtes : quelques montées courtes en fin de footing, ou des sorties longues sur un parcours vallonné. Vos jambes apprendront à relancer après une bosse, ce qui fait souvent la différence dans la seconde boucle.
Anticiper la météo d'octobre
Nos conseils pour courir sous la pluie bretonne vous aideront à choisir quoi porter au départ et quoi laisser au vestiaire.
Avant de prendre le départ
Un grand événement urbain implique des rues fermées et des transports plus chargés que d'habitude : anticipez votre trajet et vérifiez les documents demandés par le règlement.
Avant de prendre le départ
- Pass Prévention Santé (non licencié) ou document du règlement
- Accès au départ et retrait des dossards repérés
- Sac prêt la veille : dossard, épingles, tenue de rechange
- De quoi boire et manger après l'arrivée
- Rien de nouveau : ni chaussures, ni petit-déjeuner
- Partir à son allure, pas à celle du sas
Enfin, prévoyez la suite : un marathon laisse des traces pendant plusieurs jours. Nos repères pour récupérer après un marathon vous aideront à reprendre sans précipitation.
Le Marathon Vert de Rennes se tient habituellement à la mi-octobre et propose marathon solo, duo, relais et 10 km de nuit. Le parcours du marathon est décrit comme vallonné : entraînez-vous en côtes et référez-vous au site officiel pour dates et inscriptions.
Sources
- Le Marathon Vert Rennes – site officiel — Programme des épreuves, labels FFA, nature des parcours, principe de plantation d'arbres.
- Fiche Marathon Vert Rennes (Finishers) — Récapitulatif des formats et de la période habituelle de l'épreuve.
- Pass Prévention Santé – Fédération française d'athlétisme — Document exigé des majeurs non licenciés pour participer aux compétitions de course à pied.
- Ultra Marin – site officiel — Période habituelle de l'épreuve (fin juin), reprise dans le calendrier.
- Fiche ITRA – Trail du Bout du Monde 57 km (2026) — Date de l'édition 2026 (début juillet), reprise dans le calendrier.
