(01) Je cours en BretagneVent de face · GR34 · Granit

En Bretagne

Courir en Bretagne, de la ville à la côte

Courir en Bretagne, de la ville à la côte. Grandes courses bretonnes, entraînement, équipement et récupération : des conseils concrets et vérifiés pour courir mieux, du premier 10 km à l'ultra. Chaque information sur une épreuve est sourcée, et les dates comme les inscriptions renvoient toujours vers les sites officiels.

Lire le guide →Essayer l’outil
Vent de faceGR34GranitCollectifKenavo l'asphalte

Rubriques

4 guides
01 — 2 guidesCourses en BretagneLes grandes courses et trails bretons : formats, parcours, inscriptions et conseils pour s'y préparer.
02 — 2 guidesEntraînementPlans, séances et méthodes pour progresser, sur route comme sur les sentiers bretons.
À la une · Courses en Bretagne

L'Ultra Marin : courir autour du golfe du Morbihan

Formats, parcours, inscription par tirage au sort, traversée en bateau : le point sur l'Ultra Marin à Vannes et la façon de s'y préparer sérieusement.

175 kmle Grand Raid
≈ 1 400 mde D+ seulement
Fin juinà Vannes
Lire le guide →

Calculateur d'allure et de temps de course

Outil — Entrez une distance et un temps : vous obtenez votre allure, votre vitesse et une estimation de votre temps sur 10 km, semi-marathon et marathon.

Allure = temps ÷ distance et vitesse = distance ÷ temps ; les projections utilisent la formule de Riegel T2 = T1 × (D2/D1)^1,06 (Runner's World, 1977), une approximation courante, pensée pour des efforts d'environ 3,5 à 230 minutes et qui suppose un entraînement adapté à la distance visée. — Sources : Peter Riegel – Wikipedia (en anglais)

</> Intégrer sur votre site

Copiez ce code dans votre page. C’est gratuit : gardez simplement le lien vers la source.

Tous les guides

Guides indépendants, vérifiés et sourcés